¿Cómo MANTENER UNA BUENA HIDRATACIÓN EN VERANO?
Beber agua con regularidad es algo necesario que debemos hacer durante todo el año, todos los días de nuestra vida. Pero en verano, cuando el calor aprieta, el agua apetece aún más. Sudamos más y por tanto, también perdemos más líquidos y con ellos, sales minerales importantes para nuestro organismo. Otros factores como el tipo de ropa que llevemos, la práctica deportiva, la temperatura y humedad ambiental también pueden influir en el nivel de deshidratación. Entonces… ¿Cómo mantener una buena hidratación en verano?